陕西人才招聘网：职场上怎么管理情绪?

　　【导读】陕西人才招聘网：职场上怎么管理情绪?相信大家对此问题都不太了解，现在陕西人才招聘网给大家带来了详情解析，让我们一起来看看吧。

　　1. 避免后悔的情绪

　　在工作时，有的时候朋友会分享后悔的情绪：后悔说错了一句话，后悔发错了一个电子邮件。

　　后悔是因为我们在情绪的控制下本能地做出了反应，采取了不明智的做法。要想避免后悔，就要学会情绪管理。

　　2. 面对情绪，思考并采取行动

　　情绪管理就是能够理解和接受自己的情绪，通过思考决定自己采取什么样的行动。

　　这里面有三个问题，大家要想清楚。

　　第一，想要达到怎样的结果?

　　第二，想要达到这样的结果，有哪些选择?

　　第三，最好的选择是什么?我们应该怎么做?

　　3. 抓住并理解自我情绪

　　通过这简单的三个问题。你不难梳理出最有效的行动。

　　你可能要问“我怎么才能够抓住和理解我的情绪呢?”这的确不是一个简单的能力，是要我们通过修炼去达成的。比如你知道自己情绪的触发点吗?你有反思的习惯吗?

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